Je weniger Bewegung Sie machen, desto müder werden Sie sein!
Gewöhnt, mit dem Auto zu allen Orten zu bewegen, immer mit dem Aufzug zu klettern, endlose TV- und Computer-Sitzungen, wird unser Körper ärgerlich und durch körperliche Inaktivität geschwächt werden.
Gewöhnt, mit dem Auto zu allen Orten zu bewegen, immer mit dem Aufzug zu klettern, endlose TV- und Computer-Sitzungen, wird unser Körper ärgerlich und durch körperliche Inaktivität geschwächt werden.
Manchmal denken wir, dass Sport etwas sehr geopfert ist, das dich den ganzen Tag müde macht, und es ist eigentlich genau das Gegenteil. Wenn wir uns durch jede tägliche körperliche Aktivität wie Radfahren oder Zu Fuß zur Arbeit, das Treppensteigen von zu Hause oder ein Einkaufszentrum bewegen, aktiviert unser Körper, um uns mehr Energie zu geben.
So wie wir jeden Tag essen und schlafen, wird körperliche Bewegung zu einer weiteren grundlegenden physiologischen Notwendigkeit, damit wir richtig funktionieren können.
Das Problem der Inaktivität liegt in neuen Technologien, die unser Leben im Aussehen leichter machen, aber bei weitem nicht mit unserem primitiven Instinkt verbinden, maximale Energien für Situationen physischer Überanstrengung zu retten, die im Leben des modernen Menschen nicht existieren.
Dies wird zu einer organischen Verschlechterung führen. Wenn wir Inaktivität mit Stress vergleichen,was eine wachsame Reaktion ist, um aus Gefahrensituationen zu entkommen, können wir die Ähnlichkeit erkennen, und das heißt, dass, wenn sie rechtzeitig gehalten wird, sie unsere Gesundheit verschlechtern würde.
Es gibt diejenigen, die sich gerettet fühlen, indem sie dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen, aber das ist nutzlos, wenn Sie dann den ganzen Tag damit verbringen, sich hinzusetzen. Wir müssen uns mehr bewegen als wir, indem wir die Situationen ausnutzen, die im Alltag entstehen, auch wenn uns einige ein kleines „scheinbares“ Opfer kosten.
Wenn wir uns mehrmals am Tag bewegen, auch wenn es nur ein wenig ist, aktivieren wir den Stoffwechsel viele Male und das wird unsere Gesundheit positiv beeinflussen und das ständige Gefühl von Müdigkeit und Faulheit verringern, das sitzende Menschen haben.
Wenn wir uns mehrmals am Tag bewegen, auch wenn es nur ein wenig ist, aktivieren wir den Stoffwechsel viele Male und das wird unsere Gesundheit positiv beeinflussen und das ständige Gefühl von Müdigkeit und Faulheit verringern, das sitzende Menschen haben.
Etwas mehr als unser Übungsbedürfnis, möchte ich abschließend sagen, dass wir „den Schuh geben“ müssen, um die minimale Chance, die wir haben, und damit werden wir unsere Vitalität steigern und das Leben mehr genießen.
